Новости города БезФормата.Ru
Ейск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь!

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь! - Приазовские степи
Фото: priazovka.ru

Пусть завидуют вам!

В дни, когда на базе 1-й взрослой поликлиники проходила профилактическая акция «Кубань против рака», каждый мог попасть на приём к медицинскому психологу Надежде Дорошенко. И хотя организаторы мероприятия предполагали, что к психологу будут обращаться, главным образом, с тревогами, связанными с онкологией, на приём пришли люди с разными, подчас далёкими от медицины проблемами. И одной из них оказался страх выхода на пенсию. Корреспондент встретилась с Надеждой Анатольевной:

 

- Когда утратят остроту трогательные просьбы недавних коллег «почаще заходить на работу», а желание «наконец-то выспаться» будет реализовано, «молодой» пенсионер обычно замечает, что в «сутках слишком много часов». Невостребованность приводит не только к психологическим проблемам, но и к проблемам со здоровьем. Особенно страдают после выхода на пенсию специалисты, на которых «всё держалось». Ведь у такого человека другой – кроме работы – жизни практически не было, и её надо выстраивать с нуля. Плюс глубоко запрятана обида: коллеги и без ветерана со всем справляются. Такие переживания объяснимы и совершенно нормальны. А чтобы проходил этот период менее болезненно, советую будущему пенсионеру заранее расширять круг друзей за пределы сложившегося профессионального общения. Почти наверняка среди ваших «нерабочих» знакомых есть те, кто вам симпатичен, с кем сходитесь во взглядах. Даже если вы ещё работаете и каждая минутка на счету, выкроите время для общения с таким человеком. То же самое, когда бываете на разных выставках (их в городе бывает много), обменяйтесь телефонами с теми, кто занимается тем, что и вам нравится.

 

Ещё напомню неписаное правило: если отобрал игрушку у ребёнка, нужно дать взамен другую. Это – увлечения, на которые, работая, вы времени не находили. Здесь замечу, что почти безболезненно «проживают» уход на пенсию (а по статистике и дольше живут) те, чьё хобби будет близко к оставленной профессиональной деятельности. К примеру, педагог займётся репетиторством. Агроном перенаправит силы на личное подсобное хозяйство. Творческий работник запишется в художественную или танцевальную студию и так далее. Можно реализовать давнее желание заняться йогой, комнатными цветами, рукоделием... Чтобы на чём-то остановиться, вспомните, что вы мечтали делать в детстве.

 

Огромное преимущество сегодняшних пенсионеров – интернет. Купите ноутбук в кредит или попросите близких сделать вам такой подарок. Центр социального обслуживания организует бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров. Наконец, попросите детей или внуков уделять вам по полчаса в день (и обязательно всё конспектируйте). Поверьте, освоить компьютер по силам каждому! Тогда вам будет легче записывать свои воспоминания или, скажем, составлять вашу родословную, за что вам после будут благодарны дети, внуки. А главное, вы найдёте в интернете единомышленников и друзей по интересам – цветоводству, ландшафтному дизайну, вязанию, бисероплетению, поэтическому и любому другому творчеству. Не пренебрегайте и личным общением – зачастую в интернете складываются очень доверительные отношения. А после – почему бы нет – может состояться встреча.

 

Большинство, думая о пенсии, страшатся безденежья. Но не работая, вы сможете эффективнее распоряжаться деньгами – к примеру, готовить вкусные и полезные домашние блюда. Выращивать на грядке или подоконнике раннюю зелень, овощи. Думаю, получится выкроить деньги и на небольшие путешествия. Турбюро предлагают поездки выходного дня в Сочи, Лаго-Наки, на термальные источники… При храмах организуют недорогие паломнические поездки по святым местам. Обратите внимание, какой огромный плюс, что вы живёте на юге, в таком благодатном крае! Но сколько раз за лето вы выбрались на море, когда работали?

 

Теперь вы можете в самое подходящее для вас время – без суеты и давки в автобусе – купаться, прогуливаться по Таганрогской набережной, да просто дышать целебным морским воздухом! В том, что наш город маленький, есть своё преимущество – вы без особого труда узнаете о существующих у нас группах здоровья «для тех, кому за…», о клубах и кружках по интересам. Такая информация есть в ДК и Доме офицеров, библиотеках. Нередко и в газетных публикациях о людях увлечённых. И главное, разве вам не приходилось сожалеть, что редко удаётся пообщаться с внуками? Теперь вы найдёте для этого время. А может, вы хотели бы почаще бывать наедине с собой, читать, просматривать старые альбомы? Тогда не заставляйте себя общаться. Делайте только то, что вам нравится. Любите и балуйте себя. Вы это заслужили!

 

А что касается травмирующих встреч с коллегами, о чём рассказала одна из обратившихся за консультацией… Если, хвастаясь своей «бурлящей» жизнью, бывшие сотрудницы не в состоянии почувствовать ваше состояние, советую вам «защищаться». Расскажите, как по утрам вы вместо того, чтобы бежать на маршрутку, делаете зарядку в парке. Или среди недели, когда народу меньше, ездите на море в Должанскую. Наконец, какие великолепные фильмы вы можете позволить себе смотреть по ночным каналам телевидения… И пусть не вы, а вам завидуют!

Татьяна ШЕКЕРА.

 

Голосование за название моста, соединяющего Кубань и Крым, завершено - Аргументы и фактыГолосование было завершено в полночь 16 декабря Вариант  названия «Крымский мост» оказался на первом месте по результатам голосования, которое проходило с 15 ноября по 16 ноября, сообщается на сайте голосования.
17.12.2017 Аргументы и факты
Концерт-реквием в память о жертвах авиакатастрофы ТУ-154 состоится в Большом театре - LiveKuban.RuКонцерт состоится на Новой сцене Большого театра в 19:00  в воскресенье, 17 декабря, сообщается на сайте театра.
17.12.2017 LiveKuban.Ru
«На автомате» отныне будут выходить к самолетам пассажиры в аэропорту Сочи - KrasnodarMediaВ аэропорту курорта запустили технологию автоматизированного выхода на посадку с использованием штрихкода на посадочных талонах 17 декабря, KrasnodarMedia.
17.12.2017 KrasnodarMedia
© Фото Елены Ивановой - Yuga.RuВ Краснодаре днем 17 декабря активисты устроили пикет в День памяти представителей ЛГБТ, которые стали жертвами советских репрессий Пикеты проходят в центре города — у здания гордумы Краснодара,
17.12.2017 Yuga.Ru
Кубанцы отдохнут на славу - опубликован календарь праздничных дней-2018 для всех россиян - KrasnodarMediaРасписание выходных дней в следующем году утвердил Дмитрий Медведев - новогодние каникулы в стране продлятся 10 дней 17 декабря, KrasnodarMedia.
17.12.2017 KrasnodarMedia
Символ наступающего года из гаечных ключей сотворил кубанский умелец - KrasnodarMediaСкульптура немецкого дога в полный рост украсила главную площадь Усть-Лабинска 17 декабря, KrasnodarMedia.
17.12.2017 KrasnodarMedia
Кнопочные телефоны защитят данные о биоидентификации детей - LiveKuban.RuПокупая ребенку дорогой гаждет с технологией TouchID, родители делают его уязвимым с точки зрения защиты биоидентификационных данных.
17.12.2017 LiveKuban.Ru
Пострадавший при взрыве газового баллона получил ожог 90 % поверхности тела - ГТРК Кубань в г. СочиСегодня утром, 17 декабря, в поселке Лоо прогремел взрыв . В летней кухне одного из частных домов на улице Енисейской взорвался газовый баллон, в результате чего пострадал мужчина.
17.12.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
Мария Политова - 1838.РФСудмедэксперты установили причину смерти экс-участницы телешоу «Дома-2» Марии Политовой.
16.12.2017 1838.РФ
Ребёнок, который в среду вечером на улице Свердлова, вышел из-за капота машины навстречу двигавшемуся авто, скончался.
17.12.2017 Прибой
В частном доме в Сочи взорвался газовый баллон - Аргументы и факты
В частном доме в Сочи взорвался газовый баллон
Пострадал один человек В Сочи произошел взрыв газового баллона в одном из частных домов в Лазаревском районе, сообщает ТАСС со ссылкой на источник в экстренных службах региона.
Аргументы и факты
Где льются  невидимые миру слезы? - Этаж Новостей
Где льются невидимые миру слезы?
Недавно на Тимашевском центральном рынке средь бела дня автор этих строк стал свидетелем некой безобразной сцены: по одному из торговых рядов, где продают одежду, шатаясь из стороны в сторону так сильно,
Этаж Новостей
В Белореченском районе опрокинулась автоцистерна с фосфорной кислотой - Аргументы и факты
В Белореченском районе опрокинулась автоцистерна с фосфорной кислотой
ДТП произошло 17 декабря на хуторе Долгогусевском Цистерна с фосфорной кислотой опрокинулась в Белореченском районе утром 17 декабря, сообщили АиФ-Юг в пресс-службе Главного управления МЧС России по Краснодарскому краю.
Аргументы и факты
Двойной юбилей руководителя ансамбля «Ейские казачата» - Приазовские степиДвойной юбилей отмечает Галина Сергеевна Коваленко – 80 лет со дня своего рождения и 20 лет с даты созданного ею образцового ансамбля «Ейские казачата», бессменным руководителем которого она является и по сей день.
16.12.2017 Приазовские степи
Вручены награды Сочинского международного кинофестиваля - ЮгополисВ конкурсе участвовали 45 лент из России, Казахстана, Индии, Кореи, Японии, Великобритании, Грузии и других государств.
17.12.2017 Югополис
Михалков о SIFFA: короткометражки конкурса непрокатные, но будущее у их авторов есть. ВИДЕО - ГТРК Кубань в г. СочиПредседатель жюри Международного кинофестиваля и кинопремии SIFFA в номинации «Короткий метр» Артем Михалков побывал в гостях у «Вестей Сочи» и рассказал об участниках конкурса.
17.12.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
DSCN4160 - Армавирский Собеседник
Печатная графика: изящная и неповторимая
В Доме Дангулова открыта новая выставка «Мастер эстампа». В экспозиции работы Александра Борисовича Мошкова, которые он подарил Центральной детской библиотеке имени Зои Космодемьянской.
Армавирский Собеседник
Передвижная фотовыставка к 100-летию ВЧК откроется в Краснодаре - Аргументы и факты
Передвижная фотовыставка к 100-летию ВЧК откроется в Краснодаре
Выставка будет работать с 18 по 19 декабря в Музее девяти муз Краснодарского государственного института культуры Выставка «ВЧК.
Аргументы и факты
Новый год – праздник комедий!
Это просто кошмар – проснуться утром в кровати с незнакомцем. И просто кошмар – это тяжелое состояние с утра после вчерашнего веселого вечера.
Армавирский Собеседник
Глава Анапы встретился с молодежным активом - Администрация г. АнапаО необходимости в обновлении облика Анапы, ярких инициативах и даже любимых видах спорта говорили на встрече с молодежным активом глава Анапы Юрий Поляков и председатель Совета Леонид Кочетов.
16.12.2017 Администрация г. Анапа
Первенство ЮФО по самбо - Администрация Лабинского районаВ городе Армавире прошло Первенство ЮФО по самбо среди юниоров и юниорок 1998-2000 г.р., в котором приняли участие  более 100 спортсменов из республики Адыгея, Калмыкии, Крыма, Краснодарского края, Ростовской, Волгоградской,
17.12.2017 Администрация Лабинского района
Славянец Антон Скотников стал победителем всероссийских соревнований по боксу - Газета Заря КубаниПрямо сейчас в спорткомплексе «Лидер» проходят финальные игры всероссийских соревнований по боксу класса «А» среди юниоров на призы заслуженного мастера спорта России Сергея Водопьянова.
17.12.2017 Газета Заря Кубани
Какая польза в скандинавской ходьбе - Голос Правды
Какая польза в скандинавской ходьбе
19 Полтавчанка Надежда Гречко считает это физическое занятие лекарством от всех болезней.
Голос Правды
Форма «Локо» -  не просто экипировка - Краснодарские известия
Форма «Локо» - не просто экипировка
«В восьмом туре предварительного этапа Кубка Европы краснодарский «Локомотив-Кубань» нанес поражение литовскому «Летувос Ритасу» и гарантировал себе первое место в группе «С».
Краснодарские известия
«Спартак» забыл выйти на поле… - Независимая спортивная газета
«Спартак» забыл выйти на поле…
З адачу-максимум (выход в 1/8 финала Лиги чемпионов) ни один из московских клубов не решил, а выполнение задачи-минимум (перехода в весеннюю часть розыгрыша Лиги Европы) и те, и другие обеспечили себе досрочно.
Независимая спортивная газета
Падения метеоритов в Сочи и Адлере не было – МЧС - Аргументы и фактыВ социальных сетях городов-курортов появилась информация о «внеземных объектах» Краевое спасательное ведомство опровергло информацию о падении метеоритов в Армавире и Сочи,
16.12.2017 Аргументы и факты
Информацию о падении метеорита в Армавире опровергли в МЧС - Аргументы и фактыВ популярном армавирском паблике появились сообщения о падении на город метеорита Спасатели опровергли информацию о падении метеоритов в Армавире, котрую распространили в соцсетях жители Кубани,
17.12.2017 Аргументы и факты
Вениамин Кондратьев: «Впервые в новой истории России наши казаки начали получать землю, положив начало казачьей экономике» - Krasnodar.RuВ Краснодаре проходит заседание отчетного сбора Кубанского казачьего войска.
16.12.2017 Krasnodar.Ru
В Полтавской сразу в трех многоэтажках закончилось благоустройство территории - Голос Правды
В Полтавской сразу в трех многоэтажках закончилось благоустройство территории
23 Это событие полтавчане с улицы Жлобы отметили с пирогами, песнями и чаепитием Такое масштабное благоустройство целого микрорайона произошло в райцентре впервые за многие десятилетия.
Голос Правды
Младич - Армавирский Собеседник
В защиту генерала Ратко Младича
В актовом зале Армавирской школы-интерната № 1 «Казачья» состоялось собрание молодежного крыла межрегиональной общественно–политической организации «Общество друзей генерала Младича» движения «Молодежь Кубани в защиту ге
Армавирский Собеседник
DSCN4198 - Армавирский Собеседник
Исполни детскую мечту
В Армавире стартовала ежегодная благотворительная акция «Елка желаний». В гипермаркете «Лента» многолюдно с раннего утра.
Армавирский Собеседник
Пострадавший при взрыве газового баллона получил ожог 90 % поверхности тела - ГТРК Кубань в г. СочиСегодня утром, 17 декабря, в поселке Лоо прогремел взрыв . В летней кухне одного из частных домов на улице Енисейской взорвался газовый баллон, в результате чего пострадал мужчина.
17.12.2017 ГТРК Кубань в г. Сочи
В Белореченском районе опрокинулась автоцистерна с фосфорной кислотой - Аргументы и фактыДТП произошло 17 декабря на хуторе Долгогусевском Цистерна с фосфорной кислотой опрокинулась в Белореченском районе утром 17 декабря, сообщили АиФ-Юг в пресс-службе Главного управления МЧС России по Краснодарскому краю.
17.12.2017 Аргументы и факты
Мост из Кубани в Крым получил название - Югополис​В голосовании за лучшее название для транспортного перехода, который соединит Крымский полуостров с материковой Россией, победу одержал вариант «Крымский мост».
17.12.2017 Югополис
Падения метеоритов в Сочи и Адлере не было – МЧС - Аргументы и фактыВ социальных сетях городов-курортов появилась информация о «внеземных объектах» Краевое спасательное ведомство опровергло информацию о падении метеоритов в Армавире и Сочи,
16.12.2017 Аргументы и факты
Информацию о падении метеорита в Армавире опровергли в МЧС - Аргументы и фактыВ популярном армавирском паблике появились сообщения о падении на город метеорита Спасатели опровергли информацию о падении метеоритов в Армавире, котрую распространили в соцсетях жители Кубани,
17.12.2017 Аргументы и факты