Новости города БезФормата.Ru
Ейск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь!

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь! - Приазовские степи
Фото: priazovka.ru

Пусть завидуют вам!

В дни, когда на базе 1-й взрослой поликлиники проходила профилактическая акция «Кубань против рака», каждый мог попасть на приём к медицинскому психологу Надежде Дорошенко. И хотя организаторы мероприятия предполагали, что к психологу будут обращаться, главным образом, с тревогами, связанными с онкологией, на приём пришли люди с разными, подчас далёкими от медицины проблемами. И одной из них оказался страх выхода на пенсию. Корреспондент встретилась с Надеждой Анатольевной:

 

- Когда утратят остроту трогательные просьбы недавних коллег «почаще заходить на работу», а желание «наконец-то выспаться» будет реализовано, «молодой» пенсионер обычно замечает, что в «сутках слишком много часов». Невостребованность приводит не только к психологическим проблемам, но и к проблемам со здоровьем. Особенно страдают после выхода на пенсию специалисты, на которых «всё держалось». Ведь у такого человека другой – кроме работы – жизни практически не было, и её надо выстраивать с нуля. Плюс глубоко запрятана обида: коллеги и без ветерана со всем справляются. Такие переживания объяснимы и совершенно нормальны. А чтобы проходил этот период менее болезненно, советую будущему пенсионеру заранее расширять круг друзей за пределы сложившегося профессионального общения. Почти наверняка среди ваших «нерабочих» знакомых есть те, кто вам симпатичен, с кем сходитесь во взглядах. Даже если вы ещё работаете и каждая минутка на счету, выкроите время для общения с таким человеком. То же самое, когда бываете на разных выставках (их в городе бывает много), обменяйтесь телефонами с теми, кто занимается тем, что и вам нравится.

 

Ещё напомню неписаное правило: если отобрал игрушку у ребёнка, нужно дать взамен другую. Это – увлечения, на которые, работая, вы времени не находили. Здесь замечу, что почти безболезненно «проживают» уход на пенсию (а по статистике и дольше живут) те, чьё хобби будет близко к оставленной профессиональной деятельности. К примеру, педагог займётся репетиторством. Агроном перенаправит силы на личное подсобное хозяйство. Творческий работник запишется в художественную или танцевальную студию и так далее. Можно реализовать давнее желание заняться йогой, комнатными цветами, рукоделием... Чтобы на чём-то остановиться, вспомните, что вы мечтали делать в детстве.

 

Огромное преимущество сегодняшних пенсионеров – интернет. Купите ноутбук в кредит или попросите близких сделать вам такой подарок. Центр социального обслуживания организует бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров. Наконец, попросите детей или внуков уделять вам по полчаса в день (и обязательно всё конспектируйте). Поверьте, освоить компьютер по силам каждому! Тогда вам будет легче записывать свои воспоминания или, скажем, составлять вашу родословную, за что вам после будут благодарны дети, внуки. А главное, вы найдёте в интернете единомышленников и друзей по интересам – цветоводству, ландшафтному дизайну, вязанию, бисероплетению, поэтическому и любому другому творчеству. Не пренебрегайте и личным общением – зачастую в интернете складываются очень доверительные отношения. А после – почему бы нет – может состояться встреча.

 

Большинство, думая о пенсии, страшатся безденежья. Но не работая, вы сможете эффективнее распоряжаться деньгами – к примеру, готовить вкусные и полезные домашние блюда. Выращивать на грядке или подоконнике раннюю зелень, овощи. Думаю, получится выкроить деньги и на небольшие путешествия. Турбюро предлагают поездки выходного дня в Сочи, Лаго-Наки, на термальные источники… При храмах организуют недорогие паломнические поездки по святым местам. Обратите внимание, какой огромный плюс, что вы живёте на юге, в таком благодатном крае! Но сколько раз за лето вы выбрались на море, когда работали?

 

Теперь вы можете в самое подходящее для вас время – без суеты и давки в автобусе – купаться, прогуливаться по Таганрогской набережной, да просто дышать целебным морским воздухом! В том, что наш город маленький, есть своё преимущество – вы без особого труда узнаете о существующих у нас группах здоровья «для тех, кому за…», о клубах и кружках по интересам. Такая информация есть в ДК и Доме офицеров, библиотеках. Нередко и в газетных публикациях о людях увлечённых. И главное, разве вам не приходилось сожалеть, что редко удаётся пообщаться с внуками? Теперь вы найдёте для этого время. А может, вы хотели бы почаще бывать наедине с собой, читать, просматривать старые альбомы? Тогда не заставляйте себя общаться. Делайте только то, что вам нравится. Любите и балуйте себя. Вы это заслужили!

 

А что касается травмирующих встреч с коллегами, о чём рассказала одна из обратившихся за консультацией… Если, хвастаясь своей «бурлящей» жизнью, бывшие сотрудницы не в состоянии почувствовать ваше состояние, советую вам «защищаться». Расскажите, как по утрам вы вместо того, чтобы бежать на маршрутку, делаете зарядку в парке. Или среди недели, когда народу меньше, ездите на море в Должанскую. Наконец, какие великолепные фильмы вы можете позволить себе смотреть по ночным каналам телевидения… И пусть не вы, а вам завидуют!

Татьяна ШЕКЕРА.

 

Полицейские поздравили ветеранов ВОВ с Днем защитника Отечества - Ейск.ИнфоСотрудники Отдела МВД России по Ейскому району совместно с председателем районной организации Совета ветеранов органов внутренних дел Галиной Сидоровой посетили ветеранов Великой Отечественной войны,
23.02.2018 Ейск.Инфо
Минздрав наказал медиков за инцидент с лежащим на полу в больнице пациентом - LiveKuban.RuГородское управление здравоохранения Новороссийска провело служебное расследование.
23.02.2018 LiveKuban.Ru
В ТОП-3 городов России для путешествий с детьми на праздники вошел Сочи - KrasnodarMediaВ среднем жилье семье с детьми обойдется в олимпийской столицы в 4 тысячи рублей
23.02.2018 KrasnodarMedia
© Фото с сайта pixabay.com - Yuga.RuУправление здравоохранения Новороссийска наказало главврача и персонал городской больницы № 1 после появления фотографий с лежащим на полу больным «На основании информации,
23.02.2018 Yuga.Ru
Специалисты ведомства будут принимать звонки от граждан в будни до 5 марта
23.02.2018 KrasnodarMedia
Около 250 иностранных наблюдателей по парламентской линии приглашены на выборы президента РФ Об этом сообщил глава комитета Госдумы по международным делам Леонид Слуцкий.
23.02.2018 Yuga.Ru
Возложение венков к Вечному огню состоялось в Краснодаре на площади Памяти героев - KrasnodarMediaФоторепортажи Возложение венков к Вечному огню состоялось в Краснодаре на площади Памяти героев
23.02.2018 KrasnodarMedia
Жительница Анапы купила младенца за 100 тыс. рублей - ЮгополисУчастников сделки будут судить по статье «Купля-продажа человека».  Pexels Читайте также: «Елена Мизулина, наверное, никогда не видела тела младенцев...» «Югополис» попытался разобраться,
23.02.2018 Югополис
Смертельное ДТП омрачило предпраздничный вечер - Газета Заря КубаниКак стало известно «Заре Кубани» вчера вечером на перекрестке Краснодарской и Ковтюха произошло дорожно-транспортное происшествие.
23.02.2018 Газета Заря Кубани
В Новороссийске проверяют данные об оставленном на полу в больнице старике - Аргументы и фактыПенсионер просил о помощи и не мог встать, но сотрудники больницы якобы ему не помогли Следственный комитет по Краснодарскому краю организовал проверку после того,
23.02.2018 Аргументы и факты
Жительница Анапы пойдет под суд за покупку новорожденного - Аргументы и факты
Жительница Анапы пойдет под суд за покупку новорожденного
Расследование громкого уголовного дела завершено Жительница Анапы Краснодарского края, а также две женщины из Кабардино-Балкарской Республики пойдут под суд за торговлю новорожденным.
Аргументы и факты
На границе с Абхазией задержан молдаванин, выдававший себя за русского - Аргументы и факты
На границе с Абхазией задержан молдаванин, выдававший себя за русского
В 2016 году на родине в отношении него возбудили уголовное дело за контрабанду запрещенных химических веществ Молдаванин с российским паспортом задержан в Адлере, на пункте пропуска через границу с Абхазией,
Аргументы и факты
В Краснодаре поезд насмерть сбил железнодорожного рабочего - Аргументы и факты
В Краснодаре поезд насмерть сбил железнодорожного рабочего
22 февраля рабочие монтировали ограждения железнодорожных путей Электропоезд Краснодар-Тимашевск насмерть сбил 47-летнего железнодорожного рабочего 22 февраля, сообщили в пресс-службе Южного СУТ России.
Аргументы и факты
«Имею честь служить тебе, Россия» - Администрация Ейского районаПод таким названием в городском центре народной культуры состоялось торжественное мероприятие, посвященное Дню защитника Отечества и 100-летию Красной Армии.
22.02.2018 Администрация Ейского района
В южненском Доме культуры прошел районный фестиваль «Песня остается с человеком» - News.Belora.InfoЯ могу, и ты сможешь!   В южненском Доме культуры в минувшую пятницу было многолюдно.
23.02.2018 News.Belora.Info
В должанском доме культуры сыграли в квест-игру "Дорогами войны".Фото - Ейск.Инфо21 февраля в Доме культуры прошла квест-игра «Дорогами войны». Три  команды посетили этапы квеста, согласно маршрутному листу, на которых получили задания и выполнили их на месте получения.
23.02.2018 Ейск.Инфо
Афиша кинотеатра «Кубань» с 22 по 28 февраля - Газета Заря Кубани
Афиша кинотеатра «Кубань» с 22 по 28 февраля
Адрес:  г. Славянск-на-Кубани, улица Красная, 52. Телефон для справок и  бронирования билетов:  8(918)33-90-384.
Газета Заря Кубани
В Полтавском культурном центре прошел праздничный концерт ко Дню защитника Отечества - Голос Правды
В Полтавском культурном центре прошел праздничный концерт ко Дню защитника Отечества
18 Фото: Сергей Базалук / © «Голос правды» В нем участвовали самодеятельные артисты района и детские коллективы С большим интересом зрители посмотрели театрализованное представление о защитниках Отечества в широ
Голос Правды
Газета "Тихорецкие вести" отпраздновала 100-летие - Тихорецкие вести
Газета "Тихорецкие вести" отпраздновала 100-летие
20 февраля районка собрала своих многочисленных друзей, авторов, читателей, героев в городском Дворце культуры на праздник, посвящённый вековому юбилею одного из старейших периодических изданий в Краснодарском крае.
Тихорецкие вести
Адурисом по голове - Независимая спортивная газетаН у что ж, друзья, возобновление второй части сезона-2017/18 в России можно считать состоявшимся.
23.02.2018 Независимая спортивная газета
Нет сенсаций, есть рекорды - Независимая спортивная газетаО чередные игровые дни в Европе прошли без серьезных потрясений, поэтому обратим ваше внимание на некоторые командные и персональные достижения.
23.02.2018 Независимая спортивная газета
24 топ-новости российского футбола - Независимая спортивная газетафото: ФК «Рубин» Полузащитник московского «Спартака» Ивелин Попов продолжит карьеру в «Рубине», сообщает официальный сайт казанского клуба.
23.02.2018 Независимая спортивная газета
Две битвы и два разгрома - Независимая спортивная газета
Две битвы и два разгрома
П ринято считать, что в весенней части розыгрышей еврокубков поединки проходят в более упорной борьбе, чем на предыдущей стадии, поскольку пройти сито отбора группового этапа могут лишь по-настоящему крепкие команды,
Независимая спортивная газета
Клубок распутается в последнем туре - Независимая спортивная газета
Клубок распутается в последнем туре
П редпоследний тур оставил на титул 2-х претендентов - «Магнат», лидирующий большую часть дистанции, и не сбивающийся с ритма «ГНС-Спартак».
Независимая спортивная газета
ВИДЕО: Произошло извержение вулкана под Темрюком - LiveKuban.RuПоследствия природного явления опубликовали пользователи соцсети. Активность геологического образования местные жители заметили 22 февраля.
23.02.2018 LiveKuban.Ru
23 февраля – День защитника Отечества - Законодательное СобраниеСегодня в России отмечается День защитника Отечества.
23.02.2018 Законодательное Собрание
Памятный знак – школе - Газета ЕдинствоНа одной из последних планёрок в администрации района представителям СШ № 9 посёлка Октябрьского вручили благодарность губернатора края и памятный знак имени маршала Г. Жукова.
23.02.2018 Газета Единство
22krivec - Этаж Новостей
Есть такая профессия – Родину защищать
На днях мы вспоминали очередную годовщину вывода ограниченного контингента советских войск с республики Афганистан.
Этаж Новостей
Купянская 1945_1 - Армавирский Собеседник
Всегда с людьми, всегда для людей
В Армавире Галина Николаевна Купянская известный и уважаемый человек. Ее выступления перед горожанами, убедительные слова о любви к Родине никого не оставляют равнодушными.
Армавирский Собеседник
ПУТЬ В ПРОШЛОЕ… - Этаж Новостей
ПУТЬ В ПРОШЛОЕ…
21 февраля – Всемирный день экскурсовода Образ экскурсовода хорошо известен: он ведет (или везет на автобусе) экскурсантов, рассказывая путешественникам о достопримечательностях населенного пункта.
Этаж Новостей
23 февраля – День защитника Отечества - Законодательное СобраниеСегодня в России отмечается День защитника Отечества.
23.02.2018 Законодательное Собрание
За настоящих мужчин! Четыре истории о храбрости и доброте - Аргументы и фактыВ преддверие Дня защитника Отечества «АиФ-Юг» собрал истории жителей Кубани, которые совершили героические поступки в обычной жизни.
22.02.2018 Аргументы и факты
Жительница Анапы купила младенца за 100 тыс. рублей - ЮгополисУчастников сделки будут судить по статье «Купля-продажа человека».  Pexels Читайте также: «Елена Мизулина, наверное, никогда не видела тела младенцев...» «Югополис» попытался разобраться,
23.02.2018 Югополис
Российские хоккеисты вышли в финал Олимпиады впервые с 1998 года - ЮгополисСборная России по хоккею обыграла в полуфинале национальную команду Чехии.
23.02.2018 Югополис
В краевом Госпитале поздравляют ветеранов - Департамент здравоохраненияТем, кто мужественно сражался, защищая родную страну от захватчиков, тем, на кого и в мирное время возложена ответственная служба по защите Родины,
23.02.2018 Департамент здравоохранения