Новости города БезФормата.Ru
Ейск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь!

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь! - Приазовские степи
Фото: priazovka.ru

Пусть завидуют вам!

В дни, когда на базе 1-й взрослой поликлиники проходила профилактическая акция «Кубань против рака», каждый мог попасть на приём к медицинскому психологу Надежде Дорошенко. И хотя организаторы мероприятия предполагали, что к психологу будут обращаться, главным образом, с тревогами, связанными с онкологией, на приём пришли люди с разными, подчас далёкими от медицины проблемами. И одной из них оказался страх выхода на пенсию. Корреспондент встретилась с Надеждой Анатольевной:

 

- Когда утратят остроту трогательные просьбы недавних коллег «почаще заходить на работу», а желание «наконец-то выспаться» будет реализовано, «молодой» пенсионер обычно замечает, что в «сутках слишком много часов». Невостребованность приводит не только к психологическим проблемам, но и к проблемам со здоровьем. Особенно страдают после выхода на пенсию специалисты, на которых «всё держалось». Ведь у такого человека другой – кроме работы – жизни практически не было, и её надо выстраивать с нуля. Плюс глубоко запрятана обида: коллеги и без ветерана со всем справляются. Такие переживания объяснимы и совершенно нормальны. А чтобы проходил этот период менее болезненно, советую будущему пенсионеру заранее расширять круг друзей за пределы сложившегося профессионального общения. Почти наверняка среди ваших «нерабочих» знакомых есть те, кто вам симпатичен, с кем сходитесь во взглядах. Даже если вы ещё работаете и каждая минутка на счету, выкроите время для общения с таким человеком. То же самое, когда бываете на разных выставках (их в городе бывает много), обменяйтесь телефонами с теми, кто занимается тем, что и вам нравится.

 

Ещё напомню неписаное правило: если отобрал игрушку у ребёнка, нужно дать взамен другую. Это – увлечения, на которые, работая, вы времени не находили. Здесь замечу, что почти безболезненно «проживают» уход на пенсию (а по статистике и дольше живут) те, чьё хобби будет близко к оставленной профессиональной деятельности. К примеру, педагог займётся репетиторством. Агроном перенаправит силы на личное подсобное хозяйство. Творческий работник запишется в художественную или танцевальную студию и так далее. Можно реализовать давнее желание заняться йогой, комнатными цветами, рукоделием... Чтобы на чём-то остановиться, вспомните, что вы мечтали делать в детстве.

 

Огромное преимущество сегодняшних пенсионеров – интернет. Купите ноутбук в кредит или попросите близких сделать вам такой подарок. Центр социального обслуживания организует бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров. Наконец, попросите детей или внуков уделять вам по полчаса в день (и обязательно всё конспектируйте). Поверьте, освоить компьютер по силам каждому! Тогда вам будет легче записывать свои воспоминания или, скажем, составлять вашу родословную, за что вам после будут благодарны дети, внуки. А главное, вы найдёте в интернете единомышленников и друзей по интересам – цветоводству, ландшафтному дизайну, вязанию, бисероплетению, поэтическому и любому другому творчеству. Не пренебрегайте и личным общением – зачастую в интернете складываются очень доверительные отношения. А после – почему бы нет – может состояться встреча.

 

Большинство, думая о пенсии, страшатся безденежья. Но не работая, вы сможете эффективнее распоряжаться деньгами – к примеру, готовить вкусные и полезные домашние блюда. Выращивать на грядке или подоконнике раннюю зелень, овощи. Думаю, получится выкроить деньги и на небольшие путешествия. Турбюро предлагают поездки выходного дня в Сочи, Лаго-Наки, на термальные источники… При храмах организуют недорогие паломнические поездки по святым местам. Обратите внимание, какой огромный плюс, что вы живёте на юге, в таком благодатном крае! Но сколько раз за лето вы выбрались на море, когда работали?

 

Теперь вы можете в самое подходящее для вас время – без суеты и давки в автобусе – купаться, прогуливаться по Таганрогской набережной, да просто дышать целебным морским воздухом! В том, что наш город маленький, есть своё преимущество – вы без особого труда узнаете о существующих у нас группах здоровья «для тех, кому за…», о клубах и кружках по интересам. Такая информация есть в ДК и Доме офицеров, библиотеках. Нередко и в газетных публикациях о людях увлечённых. И главное, разве вам не приходилось сожалеть, что редко удаётся пообщаться с внуками? Теперь вы найдёте для этого время. А может, вы хотели бы почаще бывать наедине с собой, читать, просматривать старые альбомы? Тогда не заставляйте себя общаться. Делайте только то, что вам нравится. Любите и балуйте себя. Вы это заслужили!

 

А что касается травмирующих встреч с коллегами, о чём рассказала одна из обратившихся за консультацией… Если, хвастаясь своей «бурлящей» жизнью, бывшие сотрудницы не в состоянии почувствовать ваше состояние, советую вам «защищаться». Расскажите, как по утрам вы вместо того, чтобы бежать на маршрутку, делаете зарядку в парке. Или среди недели, когда народу меньше, ездите на море в Должанскую. Наконец, какие великолепные фильмы вы можете позволить себе смотреть по ночным каналам телевидения… И пусть не вы, а вам завидуют!

Татьяна ШЕКЕРА.

 

p8fA2WS16Gw - Армавирский СобеседникВ последние сентябрьские дни стояла ветреная погода, по улице торопливо бежали редкие прохожие, но на газонах вдоль ул.
20.10.2017 Армавирский Собеседник
Представителей Краснодарского края наградили на Всероссийском форуме приемных семей - Krasnodar.RuВ слете-форуме, который проходит в Москве с 19 по 22 октября, участвует кубанская делегация.
20.10.2017 Krasnodar.Ru
Председателем Общественной палаты Краснодарского края избрана Любовь Попова - Krasnodar.RuСегодня в Краснодарской филармонии состоялось первое пленарное заседание членов Общественной палаты края третьего созыва.
20.10.2017 Krasnodar.Ru
В Краснодарском крае избран председатель Общественной палаты - LiveKuban.RuНа пост председателя Общественной палаты края Совет старейшин выдвинул кандидатуру Любови Поповой.
20.10.2017 LiveKuban.Ru
Штраф за неоплату проезда вырастет с 5 тыс. до 20 тыс. руб. Федеральный центр автоматической фиксации нарушений будет создан в РФ специально для контроля соблюдения правил водителями большегрузов в рамках системы «Платон».
20.10.2017 Кубанские Новости
В администрации Ейска обсудили вопросы предупреждения и ликвидации заразных болезней животных - Ейск.ИнфоВ администрации Ейска прошло очередное заседание КЧС. По поручению главы Ейского района Юрия Келембет его провел заместитель Михаил Дьяченко.
20.10.2017 Ейск.Инфо
На территории Туапсинского района стартует профилактическое мероприятие «Внимание-Дети!» Впереди у школьников  -осенние каникулы.Зачастую количество ДТП с участием детей существенно увеличивается во время каникул.
20.10.2017 Tuapse.Com
На Кубани из-за халатности медиков погиб пациент - ЮгополисВ Гулькевичском районе завершено расследование уголовного дела в отношении двух врачей по обвинению в причинении смерти по неосторожности.
19.10.2017 Югополис
По подозрению в двойном убийстве объявлены в розыск два местных жителя. Как сообщает пресс-служба СУ СК по Краснодарскому краю,
20.10.2017 Кубанские Новости
Стариковское дело - Газета Провинциальная газетаЛюди старшего поколения нередко оказываются жертвами мошенничеств, на закате жизни лишаясь всех своих накоплений.
20.10.2017 Газета Провинциальная газета
Сбербанк и Интерпол усиливают борьбу с киберпреступностью - Деловая газета Юг
Сбербанк и Интерпол усиливают борьбу с киберпреступностью
BI.ZONE (дочерняя компания Сбербанка) и Интерпол подписали официальное соглашение о расширении сотрудничества по борьбе с международной киберпреступностью.
Деловая газета Юг
Мужчина погиб под колесами поезда в Краснодаре - Аргументы и факты
Мужчина погиб под колесами поезда в Краснодаре
Личность погибшего на краснодарском вокзале не установлена Мужчина погиб под колесами поезда в Краснодаре, сообщает пресс-служба ЛУ МВД России по Краснодарскому краю на транспорте.
Аргументы и факты
Двух человек расстреляли в Армавире - Аргументы и факты
Двух человек расстреляли в Армавире
На Кубани по подозрению в двойном убийстве объявлены в розыск два местных жителя Двух человек расстреляли в Армавире, сообщает пресс-служба СУ СКР по Краснодарскому краю.
Аргументы и факты
рояль1 - Армавирский СобеседникВот уже два года связывает творческое содружество армавирскую специализированную музыкальную школу слепых и слабовидящих детей и компании «Благо» из Санкт-Петербурга.
20.10.2017 Армавирский Собеседник
С 20 по 22 октября на базе отдыха «Золотая лоза» в селе Прасковеевка соберутся 80 веселых и находчивых студентов и представителей рабочей молодежи курорта, для того чтобы обменяться опытом,
20.10.2017 NrNews.Ru
В Московском Кремле прошел концерт в честь 80-летия Краснодарского края ГАСТРОЛИ.
21.10.2017 Вольная Кубань
Голос народа - Газета Провинциальная газета
Голос народа
Сегодня – День образования  Кубанского казачьего войска. Накануне праздника нам пришла хорошая новость из Ростовской области, куда съехались лучшие казачьи коллективы юга России.
Газета Провинциальная газета
povar evgen - Этаж Новостей
20 октября - Международный день повара и кулинара
20 октября - Международный день повара и кулинара Медведовский повар-музыкант Совсем еще молодой праздник – Международный день повара появился в календаре только в 21 веке,
Этаж Новостей
Меоты наблюдали за кадетами - Сельская Новь
Меоты наблюдали за кадетами
 Всероссийская акция «День в музее для российских кадетов» прошла 17 октября в историческом комплексе «Александровская крепость».
Сельская Новь
зкс-1 - Армавирский СобеседникНа базе Армавирского городского клуба служебного собаководства Регионального отделения ДОСААФ России Краснодарского края прошли Всероссийские соревнования спортсменов-кинологов «Открытый лично-командный чемпионат ДОСААФ
20.10.2017 Армавирский Собеседник
Европа - Армавирский СобеседникВ Польше в городе Свиноуйсьце прошел 31-й чемпионат Европы по каратэ киокушинкай.
20.10.2017 Армавирский Собеседник
Пилот «Торо Россо»  Даниил Квят  надеется, что руководство «Ред Булл» прояснит ситуацию в разговоре с ним и расскажет о планах двух команд на следующий сезон.
20.10.2017 NrNews.Ru
«Альба», знай свое место! - Краснодарские известия
«Альба», знай свое место!
«Во втором туре группового этапа Кубка Европы краснодарский «Локомотив-Кубань» на своей площадке одержал уверенную победу над берлинской «Альбой».
Краснодарские известия
Наш ответ на санкции IWF -  медали и рекорды! - Краснодарские известия
Наш ответ на санкции IWF - медали и рекорды!
«Три медали - две серебряные и одну бронзовую - выиграли кубанские спортсмены на проходящем в албанском Дурресе молодежном первенстве Европы по тяжелой атлетике.
Краснодарские известия
«Не та нога» Марди Коллинза - Независимая спортивная газета
«Не та нога» Марди Коллинза
З аряд ностальгии для Саши Обрадовича и победа для его команды. Так стартовал «Локомотив» на групповом этапе Еврокубка.
Независимая спортивная газета
Главу Лабинского района Александра Садчикова подозревают в махинациях с землей - Деловая газета ЮгВозбуждено уголовное дело в отношении главы администрации муниципального образования Лабинский район.
20.10.2017 Деловая газета Юг
Сочинские студенты обсудят проблемы патриотического воспитания - Администрация г. Сочи24 октября на базе РУДН состоится зональный этап научно-практической конференции «Патриотизм российской молодёжи: традиции и современность».
20.10.2017 Администрация г. Сочи
Студентка из Краснодара споет на церемонии закрытии фестиваля студентов - LiveKuban.RuДевушка исполнит песню "Je veux" на французском языке. Как сообщили "Живой Кубани" в пресс-службе администрации города-курорта Сочи,
20.10.2017 LiveKuban.Ru
«Ты уже не плачешь, мама,  полетим со мной…» - Краснодарские известия
«Ты уже не плачешь, мама, полетим со мной…»
«Смертельные игры в социальных сетях продолжают существовать, и стать их жертвой так же легко, как и раньше.
Краснодарские известия
Заработать себе на орехах - Газета Провинциальная газета
Заработать себе на орехах
Лабинский район оказался в числе тех кубанских муниципалитетов, которые имеют в этом году неплохой урожай грецких орехов.
Газета Провинциальная газета
Станица для фестивальной столицы - Газета Провинциальная газета
Станица для фестивальной столицы
Пожалуй, только в Лабинском районе осень вместе с трудолюбивыми людьми преподносит такие шикарные подарки.
Газета Провинциальная газета
Главу Лабинского района Александра Садчикова подозревают в махинациях с землей - Деловая газета ЮгВозбуждено уголовное дело в отношении главы администрации муниципального образования Лабинский район.
20.10.2017 Деловая газета Юг
Минздрав собирается ввести экологический налог на окурки - ЮгополисМинздрав России предложил ввести экологический налог на сигареты для их производителей.
20.10.2017 Югополис
Мнение общественности будет учтено - Законодательное СобраниеПредседатель Законодательного Собрания края Юрий Бурлачко принял участие в первом пленарном заседании членов Общественной палаты Краснодарского края третьего созыва.
20.10.2017 Законодательное Собрание
Крупный борец с коррупцией в МВД Адыгеи задержан за взятку - ЮгополисНачальника оперативно-разыскной части собственной безопасности МВД по Адыгее задержали при получении взятки.
20.10.2017 Югополис
О Всемирном фестивале молодежи и студентов в Сочи теперь будет напоминать сквер - Администрация г. СочиСегодня на пересечении Курортного проспекта и ул. Я. Фабрициуса состоялась торжественная церемония открытия сквера «Фестивальный».
20.10.2017 Администрация г. Сочи