Новости города БезФормата.Ru
Ейск
Главные новости
 
Задать вопрос?

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь!

Ейский психолог даёт советы пенсионерам:не бойтесь! - Приазовские степи
Фото: priazovka.ru

Пусть завидуют вам!

В дни, когда на базе 1-й взрослой поликлиники проходила профилактическая акция «Кубань против рака», каждый мог попасть на приём к медицинскому психологу Надежде Дорошенко. И хотя организаторы мероприятия предполагали, что к психологу будут обращаться, главным образом, с тревогами, связанными с онкологией, на приём пришли люди с разными, подчас далёкими от медицины проблемами. И одной из них оказался страх выхода на пенсию. Корреспондент встретилась с Надеждой Анатольевной:

 

- Когда утратят остроту трогательные просьбы недавних коллег «почаще заходить на работу», а желание «наконец-то выспаться» будет реализовано, «молодой» пенсионер обычно замечает, что в «сутках слишком много часов». Невостребованность приводит не только к психологическим проблемам, но и к проблемам со здоровьем. Особенно страдают после выхода на пенсию специалисты, на которых «всё держалось». Ведь у такого человека другой – кроме работы – жизни практически не было, и её надо выстраивать с нуля. Плюс глубоко запрятана обида: коллеги и без ветерана со всем справляются. Такие переживания объяснимы и совершенно нормальны. А чтобы проходил этот период менее болезненно, советую будущему пенсионеру заранее расширять круг друзей за пределы сложившегося профессионального общения. Почти наверняка среди ваших «нерабочих» знакомых есть те, кто вам симпатичен, с кем сходитесь во взглядах. Даже если вы ещё работаете и каждая минутка на счету, выкроите время для общения с таким человеком. То же самое, когда бываете на разных выставках (их в городе бывает много), обменяйтесь телефонами с теми, кто занимается тем, что и вам нравится.

 

Ещё напомню неписаное правило: если отобрал игрушку у ребёнка, нужно дать взамен другую. Это – увлечения, на которые, работая, вы времени не находили. Здесь замечу, что почти безболезненно «проживают» уход на пенсию (а по статистике и дольше живут) те, чьё хобби будет близко к оставленной профессиональной деятельности. К примеру, педагог займётся репетиторством. Агроном перенаправит силы на личное подсобное хозяйство. Творческий работник запишется в художественную или танцевальную студию и так далее. Можно реализовать давнее желание заняться йогой, комнатными цветами, рукоделием... Чтобы на чём-то остановиться, вспомните, что вы мечтали делать в детстве.

 

Огромное преимущество сегодняшних пенсионеров – интернет. Купите ноутбук в кредит или попросите близких сделать вам такой подарок. Центр социального обслуживания организует бесплатные компьютерные курсы для пенсионеров. Наконец, попросите детей или внуков уделять вам по полчаса в день (и обязательно всё конспектируйте). Поверьте, освоить компьютер по силам каждому! Тогда вам будет легче записывать свои воспоминания или, скажем, составлять вашу родословную, за что вам после будут благодарны дети, внуки. А главное, вы найдёте в интернете единомышленников и друзей по интересам – цветоводству, ландшафтному дизайну, вязанию, бисероплетению, поэтическому и любому другому творчеству. Не пренебрегайте и личным общением – зачастую в интернете складываются очень доверительные отношения. А после – почему бы нет – может состояться встреча.

 

Большинство, думая о пенсии, страшатся безденежья. Но не работая, вы сможете эффективнее распоряжаться деньгами – к примеру, готовить вкусные и полезные домашние блюда. Выращивать на грядке или подоконнике раннюю зелень, овощи. Думаю, получится выкроить деньги и на небольшие путешествия. Турбюро предлагают поездки выходного дня в Сочи, Лаго-Наки, на термальные источники… При храмах организуют недорогие паломнические поездки по святым местам. Обратите внимание, какой огромный плюс, что вы живёте на юге, в таком благодатном крае! Но сколько раз за лето вы выбрались на море, когда работали?

 

Теперь вы можете в самое подходящее для вас время – без суеты и давки в автобусе – купаться, прогуливаться по Таганрогской набережной, да просто дышать целебным морским воздухом! В том, что наш город маленький, есть своё преимущество – вы без особого труда узнаете о существующих у нас группах здоровья «для тех, кому за…», о клубах и кружках по интересам. Такая информация есть в ДК и Доме офицеров, библиотеках. Нередко и в газетных публикациях о людях увлечённых. И главное, разве вам не приходилось сожалеть, что редко удаётся пообщаться с внуками? Теперь вы найдёте для этого время. А может, вы хотели бы почаще бывать наедине с собой, читать, просматривать старые альбомы? Тогда не заставляйте себя общаться. Делайте только то, что вам нравится. Любите и балуйте себя. Вы это заслужили!

 

А что касается травмирующих встреч с коллегами, о чём рассказала одна из обратившихся за консультацией… Если, хвастаясь своей «бурлящей» жизнью, бывшие сотрудницы не в состоянии почувствовать ваше состояние, советую вам «защищаться». Расскажите, как по утрам вы вместо того, чтобы бежать на маршрутку, делаете зарядку в парке. Или среди недели, когда народу меньше, ездите на море в Должанскую. Наконец, какие великолепные фильмы вы можете позволить себе смотреть по ночным каналам телевидения… И пусть не вы, а вам завидуют!

Татьяна ШЕКЕРА.

 

Единственный подрядчик в Краснодаре вызвался отремонтировать «убитую» улицу Тургенева - KrasnodarMedia«Смельчак» будет участвовать в аукционе на проведение ремонтных работ, других желающих пока не нашлось 21 августа, KrasnodarMedia.
21.08.2017 KrasnodarMedia
Экологические проблемы сменовцы изучают с помощью эколаборатории «РЖД» - Аргументы и фактыПриезд представителей лаборатории стал хорошей традицией, потому что во Всероссийском детском центре «Смена» большое внимание уделяют экологии 17 августа сменовцы решали экологические проблемы вместе c представителями
21.08.2017 Аргументы и факты
© Фото Елены Синеок, Юга.ру - Yuga.RuМэр Краснодара Евгений Первышов поручил проверить состояние ливневой канализации в рамках подготовки к осеннему периоду Такую задачу глава города поставил перед департаментом строительства Краснодара и МКУ «Единая слу
21.08.2017 Yuga.Ru
Ремонт улицы Тургенева в Краснодаре может начаться в начале сентября - Деловая газета ЮгАукцион по выбору подрядчика по ремонту улицы Тургенева в краевой столице пройдет 25 августа.
21.08.2017 Деловая газета Юг
Об этом стало известно во время инспекции замглавы региона по жилым объектам незавершенного строительства краевого центра.
21.08.2017 Кубанские Новости
О перспективах развития объекта, который расположится в Восточной промзоне, шла речь на встрече Вениамина Кондратьева и партнера девелоперской компании «Дега Групп» Габриэля Гантнера.
21.08.2017 Кубанские Новости
Сотрудники Славянской полиции провели акцию «Внимание! Фальшивка!» - Slavyansk.TodayМероприятие было направлено на профилактику и предотвращение преступлений, связанных с распространением фальшивых купюр Банка России.
21.08.2017 Slavyansk.Today
Останки убитого обнаружили 16 августа на территории заброшенной свалки. Как сообщает пресс-служба СУ СКР по Краснодарскому краю,
21.08.2017 Кубанские Новости
Экс-милиционер осужден за преступление, совершенное 7 лет назад - ЮгополисВ Гулькевичском районе оглашен приговор бывшему сотруднику отдела органов внутренних дел, долго скрывавшемуся на Украине.
21.08.2017 Югополис
На  Кубани за 2 дня 2 подростка пострадали от тока на крыше вагона - ЮгополисОба несовершеннолетних доставлены в медучреждения с сильными ожогами.   zhzh.
21.08.2017 Югополис
Смертельное ДТП - Газета Заря Кубани
Смертельное ДТП
18 августа, около 23 часов, в Славянском районе произошло смертельное ДТП с участием автомобилей Mazda 6 и Kia Sorento.
Газета Заря Кубани
Безопасные дороги - Газета Заря Кубани
Безопасные дороги
По данным УГИБДД ГУ МВД России по Краснодарскому краю в период с 11 по 13 августа (пятница – воскресенье) отмечен значительный рост погибших в ДТП людей, в том числе несовершеннолетних.
Газета Заря Кубани
На Кубани под колесами поезда погибла женщина - Аргументы и факты
На Кубани под колесами поезда погибла женщина
Погибшей оказалась 57-летняя жительница поселка Новый Белореченского района Женщина погибла под колесами грузового поезда в Белореченском районе, сообщает пресс-служба Краснодарского ЛУ МВД России на транспорте.
Аргументы и факты
Зирин - Армавирский СобеседникЕго до сих помнят люди старшего поколения по глубоким статьям, по очеркам, которые трогали душу читателей.
21.08.2017 Армавирский Собеседник
Ейский район и город Ейск отметили дни рождения - Министерство КультурыМасштабным событием для жителей и гостей муниципального образования стал праздник «Хлебосольный и Богом хранимый, величавый Ейский район».
21.08.2017 Министерство Культуры
Юбилею края посвятили конкурс-фестиваль в Усть-Лабинском районе - Министерство КультурыПраздник «Казачий край - Кубань родная» прошел в городском парке. Каждое поселение представило кубанские подворья, оформленные в традиционном стиле.
21.08.2017 Министерство Культуры
getImage - Армавирский Собеседник
В Армавире выступает «Ретро»
Всего год назад создан вокальный ансамбль «Ретро» городского Совета ветеранов, но уже заслужил симпатии армавирцев, в том числе посетителей городского парка, где недавно состоялся концерт ансамбля.
Армавирский Собеседник
IMG_9703 - Армавирский Собеседник
В Армавире лето провожают весело
Городской парк — любимое место отдыха горожан. Особенно здесь любят бывать наши дети.
Армавирский Собеседник
в театре - Армавирский Собеседник
«Чайка» Чехова откроет в Армавире 109-й театральный сезон
В этом году 7 октября откроется 109-й театральный сезон. И открытие предстоит громкое: армавирский театр драмы и комедии будет давать «Чайку» Чехова.
Армавирский Собеседник
Пассажирский транспорт сегодня - NrNews.RuНеоднократно проводимые независимые социологические опросы показывают, что в последнее время всё больше пассажиров положительно оценивают работу муниципального транспорта и вместе с тем отмечают,
21.08.2017 NrNews.Ru
Спасатели ЮРПСО МЧС России участвовали в забеге  «Стань человеком» - NrNews.Ru19 августа в г. Ростов-на-Дону состоялся командный забег с испытаниями «Стань человеком».
21.08.2017 NrNews.Ru
«Физкульт-УРА» спортсменам Лазаревского района! - Городское СобраниеВ лазаревской СОШ № 75 им. Героя Советского Союза А.П. Малышева по случаю Дня физкультурника прошел торжественный прием в честь лучших спортсменов, тренеров, школьных учителей физической культуры,
21.08.2017 Городское Собрание
7D_L2563 - Армавирский Собеседник
Боевая победа «Армавира» над «Афипсом»
    В рамках 5-го тура ФОНБЕТ-Петвенства по футболу среди команд клубов ПФЛ ФК «Армавир» одержал победу над ФК «Афипс» с минимальным счётом.
Армавирский Собеседник
Спартакиада сильнейших - Сельская Новь
Спартакиада сильнейших
 В Усть-Лабинске подвели итоги III спартакиады среди команд городского и сельских поселений района.
Сельская Новь
Пошаливают нервишки? Марш в бассейн - Краснодарские известия
Пошаливают нервишки? Марш в бассейн
«Спорт - это гарантия вашего здоровья, физической активности, долголетия.
Краснодарские известия
Программы Фонда «Вольное Дело»: Опыт и потенциал - Деловая газета ЮгМногим на Кубани известен Фонд Олега Дерипаски «Вольное Дело». Одно из ключевых направлений его работы – образование.
21.08.2017 Деловая газета Юг
molodezhmira - НИА-КубаньНа участие во Всемирном фестивале молодежи и студентов, который пройдет в Сочи с 14 по 22 октября, поступило рекордное количество заявок.
21.08.2017 НИА-Кубань
Как станица Дербентская не стала столицей. Почему вымирает кубанское село? - Аргументы и факты
Как станица Дербентская не стала столицей. Почему вымирает кубанское село?
В Краснодарском крае всего 1725 сельских населенных пунктов, из них 11 заброшено.
Аргументы и факты
Ейские «ваньки», «голубчики», «лихачи» - Приазовские степи
Ейские «ваньки», «голубчики», «лихачи»
Каждое лето мы отмечаем день рождения Ейска. В этом году нашему любимому городу исполнилось 169 лет.
Приазовские степи
Бейсугский лиман и Ханка: план спасения - Приазовские степи
Бейсугский лиман и Ханка: план спасения
В «Приазовских степях» была опубликована статья «Погибает Бейсугский лиман», в которой старожил Ясенской Переправы Георгий Хоренко отстаивает право на жизнь своей малой родины, после этого были получены ответы из разных инстанций,
Приазовские степи
Единственный подрядчик в Краснодаре вызвался отремонтировать «убитую» улицу Тургенева - KrasnodarMedia«Смельчак» будет участвовать в аукционе на проведение ремонтных работ, других желающих пока не нашлось 21 августа, KrasnodarMedia.
21.08.2017 KrasnodarMedia
Об этом сообщил в своем микроблоге в «Твиттере» губернатор Краснодарского края Вениамин Кондратьев.
21.08.2017 Администрация Краснодарского края
ДЕНИС ЯКУБА ВЫЗВАН В МОЛОДЕЖНУЮ СБОРНУЮ РОССИИ - ФК КубаньТренерский штаб молодежной сборной России во главе с Евгением Бушмановым огласил состав команды на отборочные матчи Чемпионата Европы-2019 U-21 c Арменией и Гибралтаром.
21.08.2017 ФК Кубань
Останки убитого обнаружили 16 августа на территории заброшенной свалки. Как сообщает пресс-служба СУ СКР по Краснодарскому краю,
21.08.2017 Кубанские Новости
molodezhmira - НИА-КубаньНа участие во Всемирном фестивале молодежи и студентов, который пройдет в Сочи с 14 по 22 октября, поступило рекордное количество заявок.
21.08.2017 НИА-Кубань